Камасутра плавания - полный список терминов и определений

Плавание является одним из самых популярных видов спорта и отличным способом поддерживать физическую форму. Этот спорт имеет долгую историю и богатую терминологию. Чтобы лучше понимать мир плавания, необходимо ознакомиться с основными понятиями, терминами и определениями, которые используются в этой области.

Один из важных терминов в плавании — это стиль плавания. Стиль плавания определяет, как человек движется в воде. Существуют различные стили плавания, такие как брасс, баттерфляй, вольный и спиной. Каждый стиль имеет свои особенности и требует разных навыков.

Другой важный термин — это бассейн. Бассейн представляет собой специально оборудованную площадку для плавания. Он может быть как открытым, так и закрытым. Бассейн может иметь различные размеры и глубины, а также быть оборудован разными плавательными дорожками для удобства пловцов.

Один из основных элементов плавания — это пловческий подготовка. Пловческая подготовка включает в себя физическую подготовку, тренировки в бассейне и технику плавания. Она помогает пловцу развивать силу, выносливость и гибкость, а также улучшать свои навыки в плавании.

Содержание

Основные понятия плавания

Одним из основных понятий плавания является «стиль». Стиль определяет способ передвижения пловца в воде, его технику и движения. Наиболее распространенные стили плавания: вольный стиль, на груди, на спине и брасс. Каждый стиль имеет свои особенности и требует от пловца определенных движений и координации.

Еще одним понятием плавания является «бассейн». Бассейн представляет собой специальное искусственное сооружение, предназначенное для плавания. Бассейны могут быть различных размеров и форм, искусственные и естественные.

В плавании существуют также понятия «старт» и «финиш». Старт — это начало плавания, когда пловцы начинают гонку или плавание по трассе. Финиш — это конец гонки или плавания, когда пловцы достигают финишной черты.

Другими важными понятиями плавания являются «техника» и «рывок». Техника — это способ выполнения движений в воде, который направлен на достижение наилучшей эффективности и скорости. Рывок — это быстрый и энергичный старт из положения на бортике или плитке.

Также в плавании существует понятие «плавательный браслет». Плавательный браслет представляет собой специальное приспособление, которое помогает человеку сохранить плавучесть и к нему относятся средства плавания, такие как нарукавники и пояса.

Эти основные понятия плавания помогают пловцам понять и овладеть этим видом спорта, развивать свои навыки и достигать успехов в соревнованиях.

Техника брасс и стиль кроль

Основные движения в технике брасс:

Рывок — сильное движение руками, начинающее в восстановленном положении и заканчивающееся, когда руки полностью вытолкнуты вперед. Руки двигаются параллельно друг другу.
Выдергивание — руки разводятся в стороны, а затем быстро сгибаются и толкаются вперед.
Опрокидывание — в это время голова смотрит вниз, а ноги, наоборот, вверх.
Вытаскивание — ноги сначала согнуты в коленях, а затем резко прямые с выстрелом вперед.

Ноги выполняют своеобразное движение «жабры». Движение начинается с согнутых в коленях ног, после чего осуществляется круговое движение — от пяток к тазовой области, затем ноги снова сгибаются в коленях.

Стиль кроль

Стиль кроль является одним из самых эффективных и быстрых стилей плавания. Он характеризуется сильным плечевым движением и подводным периодом. Главной особенностью стиля кроль является то, что руки и ноги двигаются синхронно.

Руки перемещаются вперед через воду, выполняя движение, напоминающее лопатку: прямая часть движения начинается с руки, сделанной в закрытый кулак, и заканчивается открытыми пальцами.
Во время движения ноги ритмично сгибаются и разгибаются в коленях, одновременно ведущие и отталкивающие воду. Отталкивательная фаза называется киком.
Перед началом нового цикла руки и ноги проникают в воду, и практически все движения выполняются под водой.

Оба стиля — брасс и кроль, являются основными техниками плавания и требуют от пловца хорошей физической подготовки и координации.

Всплытие и туманность

Основное преимущество всплытия в том, что пловец может быстро изменять глубину своего погружения, что позволяет ему избегать препятствий или скрыться от преследователя. Всплытие также может использоваться для получения информации о поверхности воды, такой как состояние погодных условий или наличие островов или берегов.

Туманность – это явление, при котором в воде образуется пузырьковая оболочка, окружающая пловца, когда он всплывает. Такая пузырьковая оболочка создается за счет давления, которое пловец оказывает на воду при движении вниз. Когда пловец поднимается на поверхность, пузырьки воздуха, образующие пузырьковую оболочку, начинают расширяться и образуют туманность.

Процесс всплытия:

Пловец глубоко погружается под воду, держа дыхание.
Пловец меняет угол наклона своего тела и направляется вверх, создавая силу для всплытия.
Пловец всплывает на поверхность, выдыхая воздух и забирая новый.

Техника туманности:

Для создания пузырьковой оболочки, необходимо входить в воду медленно и плавно.
При движении под водой пловцу следует сжимать губы и выдыхать небольшими порциями воздуха, чтобы пузырьки достаточно медленно расширялись и создавали туманность.
Во время всплытия на поверхность пловец должен медленно выдыхать оставшийся воздух из легких, чтобы избежать резкого сжатия пузырьковой оболочки.

Всплытие и туманность – важные техники плавания, которые позволяют пловцу эффективно двигаться под водой и сохранять воздуховод. Они требуют практики и совершенствования, чтобы достичь высокой производительности и удовлетворения в плавании.

Вопрос-ответ:

Что такое плавание?

Плавание — это способ передвижения в воде с помощью движений рук и ног. Оно может быть как рекреационным, так и профессиональным видом спорта.

Какие основные понятия используются в плавании?

В плавании используются такие понятия, как стиль плавания, гребной ход, взаимодействие с водой, дыхание и плавательное снаряжение.

Что такое стиль плавания?

Стиль плавания — это определенная техника движения в воде, которая отличается своими особенностями и набором движений. К наиболее распространенным стилям плавания относятся кроль, брасс и баттерфляй.

Что такое гребной ход?

Гребной ход — это последовательность движений, которые позволяют пловцу передвигаться вперед. Он включает в себя выпрямление рук, согнутые под собой ноги, их разведение и сведение, а также движения руками и ногами для создания тяги.

Какое плавательное снаряжение используется в плавании?

В плавании используется разнообразное плавательное снаряжение, включающее в себя плавки, купальные шапочки, очки для плавания, ласты и плавки для рук. Оно помогает пловцу удерживаться на воде, обеспечивает комфорт и защищает от возможных повреждений.